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¿Estallas o te callas?
Deja de sentirte mal por enfadarte y descubre cómo tu ira puede ayudarte en tus relaciones.
🗓️ Jueves, 22 de Octubre
19:00 España, Madrid
Responsable: Fanny ConTemplo. Finalidad: envío de publicaciones y comunicaciones comerciales. Legitimación: tu consentimiento. Destinatarios: Brevo (proveedor de email marketing, con sede en EEUU, acogido al Data Privacy Framework). Derechos: acceso, rectificación, limitación y supresión en info@contemplo.es, así como a reclamar ante la autoridad de control. Más info en nuestra Política de Privacidad.
¿Necesitas este directo?
Si algo de esto te suena, ya sabes la respuesta:
• Cuando algo te molesta, empiezas a preguntarte si estás exagerando.
• Te cuesta poner límites o los pones cuando ya estás hasta las narices (y te culpas después).
• Callas para evitar el conflicto…pero después rumias durante horas lo que no dijiste.
• Te haces cargo de demasiado y acabas agotada, irritada o sintiendo que si no tiras del carro tú, nadie lo hace.
• Has trabajado mucho en ti, pero todavía hay relaciones que te sacan de tus casillas.
Qué vas a descubrir en este directo…
🔸 Por qué tu ira no es un problema, sino una señal.
Y qué puede estar intentado decirte sobre ti, tus límites y tus relaciones.
🔸 Cuál es tu patrón con la ira y qué haces cuando aparece.
Callar, rumiar, explotar, desconectarte, somatizar… no todas la vivimos igual.
🔸 Qué ocurre en tus relaciones cuando desconfías de lo que sientes.
Porque si te cuestionas a ti, cambia el lugar desde donde vives los conflictos.
🔸 Cómo empezar a utilizar la ira a tu favor.
Ni tragar, ni herir… sino comprender qué necesita ser visto, expresado o defendido.
🔸 Un ejercicio corporal sencillo y potente.
Para que puedas sentir en el cuerpo tu ira como señal y no como problema.
Saldrás del directo mirando tu IRA- y probablemente alguno de tus conflictos- de una manera diferente.
Porque igual llevas años intentando enfadarte menos…
cuando lo que necesitabas es entender qué coño te está diciendo tu ira, ¿no?
LO QUE ESCRIBIERON NADA MÁS TERMINAR
Soy Fanny ConTemplo
Mentora de Consciencia y directora de la Escuela ConTemplo.
Llevo 20 años acompañando a personas y desde 2012 dirijo ConTemplo, una escuela donde hacemos algo que puede parecer extraño:
dejar de luchar contra lo que sentimos para empezar a entender para qué está ahí.
Y si hay una emoción que conozco bien, es la ira.
No porque yo fuera una persona que se enfadaba mucho.
Precisamente por todo lo contrario.
Yo me tragaba la ira.
No reconocía los abusos. Evitaba los conflictos.
Y todo lo que no podía dirigir hacia fuera acababa volviéndose contra mí:
culpa, autocastigo, crítica constante, bulimia…
Durante mucho tiempo fui mi peor enemiga.
Hasta que entendí algo que cambió profundamente mi manera de relacionarme conmigo y con los demás:
necesitaba mi ira.
Necesitaba ese fuego para defenderme, poner límites, enfrentar conflictos y dejar de volver contra mí todo lo que me dolía.
No se trataba de apagarlo.
Tampoco de quemar a nadie.
Se trataba de aprender a usarlo.
Desde entonces he acompañado a cerca de 2.000 personas y he convertido este trabajo en uno de los pilares de ConTemplo y de mi programa Bendita Ira.
Por eso quiero enseñarte algo que a mí me habría gustado comprender mucho antes:
TU IRA NO ES TU ENEMIGA.
ES LA PARTE DE TI QUE AÚN NO SE RINDE.
Y en este directo quiero ayudarte a empezar a usarla de otra manera.
🗓️ Jueves, 22 de Octubre
19:00 España, Madrid
Responsable: Fanny ConTemplo. Finalidad: envío de publicaciones y comunicaciones comerciales. Legitimación: tu consentimiento. Destinatarios: Brevo (proveedor de email marketing, con sede en EEUU, acogido al Data Privacy Framework). Derechos: acceso, rectificación, limitación y supresión en info@contemplo.es, así como a reclamar ante la autoridad de control. Más info en nuestra Política de Privacidad.
“He aprendido más en dos horas contigo
que en dos años de terapia psicológica.”
— ASISTENTE AL DIRECTO, OCTUBRE 2025